A batata inglesa é um alimento versátil e nutritivo que é amplamente utilizado em muitos pratos em todo o mundo. Se você está preocupado com o conteúdo calórico de sua dieta, pode estar se perguntando quantas calorias há em 100 gramas de batata inglesa cozida.
De acordo com o USDA (Departamento de Agricultura dos Estados Unidos), 100 gramas de batata inglesa cozida contêm cerca de 77 calorias. Isso é considerado baixo em calorias em comparação com outros alimentos, especialmente se comparado com alimentos fritos ou doces. Além disso, a batata inglesa é uma boa fonte de carboidratos, que são uma importante fonte de energia para o corpo.
A batata inglesa também é rica em nutrientes, incluindo vitamina C, potássio e vitamina B6. É importante lembrar que o modo de preparo da batata pode afetar significativamente o conteúdo calórico final. Por exemplo, batatas fritas ou assadas com muito óleo ou manteiga adicionada podem ter um teor calórico mais alto do que batatas cozidas simplesmente com água.
Em resumo, 100 gramas de batata inglesa cozida têm cerca de 77 calorias e são uma boa fonte de carboidratos e nutrientes. No entanto, é importante levar em consideração o modo de preparo da batata e o contexto em que ela é consumida, como parte de uma refeição balanceada e saudável.
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